АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта"

Вебинар по спортивной психологии 15-18 июня 2020 г.

Уважаемые коллеги!

В июне мы, к сожалению, не сможем провести в Москве наши традиционные курсы  «Спортивная психология», но они запланированы на 5-16 октября 2020 г.

При этом жизнь продолжается, накапливаются вопросы и июнь – прекрасное время для нашей встречи

 на вебинаре «Система психолого-педагогического обеспечения спортивной подготовки: идеальная модель и простейшие формы реализации»

(15 - 18 июня 2020 г.)

Приглашаем на него спортивных психологов, тренеров, спортсменов различной квалификации и родителей юных спортсменов.

Организация вебинара особая:

1) с 20 мая по 13 июня - предварительный сбор вопросов и заявок от слушателей (Приложения 1 и 2), оформление документов,

2) с 15 по 18 июня проведение обучения (4 часа/день) онлайн, в ходе которого будут даны развёрнутые ответы на все поступившие от слушателей вопросы,

3) самостоятельное изучение слушателями присланных нами методических материалов, выполнение зачётных требований.

Наша цель познакомить всех участников спортивной деятельности с системным подходом в планировании и реализации психологической подготовки спортсменов, а также дать практические рекомендации слушателям по всем интересующим их вопросам.  

По окончании обучения каждому будет выслано Удостоверение о повышении квалификации (32 ак.часа) АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта".

Стоимость  9 000 руб.

Важно! Для всех участников этого вебинара последующее обучение на наших курсах «Спортивная психология» (72 ак.часа) станет на 9 000 дешевле.

Просим Вас сформулировать вопросы, оформить заявку и передать данную информацию коллегам и другим заинтересованным лицам. Чем больше будет участников вебинара, тем более полезным он окажется.

Дополнительная информация:  +7(916) 507- 08 - 75,   Skype: tiolvl;

http://www.self-master-lab.ru;  http://www.nibisport.com

Заявки присылатьnibisport@yandex.ru  или  Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Интервью спортивного психолога радио Sputnik: самоподготовка к выходу из режима самоизоляции (май 2020)

Интервью спортивного психолога радио Sputnik: самоподготовка к выходу из режима самоизоляции (май 2020)

Входящие в МИА "Россия сегодня" радио Sputnik опубликовало три интервью с руководителем Лаборатории, ведущим научным сотрудником ФГБУ ФНЦ ВНИИФК Тиуновой О.В.  о том,  как эффективно спланировать выход их режима самоизоляции.

Ниже представлен полный текст интервью:

Пока все ждут окончания изоляции, самое время задуматься о возвращении к жизни за пределами квартиры и психологически к этому подготовиться. «Чтобы не было мучительно больно», когда ограничения снимут, нужно знать несколько простых правил, рассказала в интервью радио Sputnik спортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова.

Самое главное – не надо относиться к выходу на работу с самоизоляции как к возвращению из отпуска. Условия, в которых мы сейчас находимся, это не отдых.

Нельзя забывать, что самоизоляция и условия карантина – это, конечно, стресс, многое в нашей жизни усложнилось, появились новые заботы и тревоги.  Тем не менее, мы легко путаем это время с режимом отдыха и расслабляемся  – это происходит совершенно естественным образом.

Важно уже сейчас планировать будущее возвращение к прежнему образу жизни.  Например, составить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные планы, буквально списки дел – на день, неделю, месяц. Полезна любая форма планирования.  Нужно уже  сейчас начать продумывание и производственных задач, вопросов предстоящей  профессиональной самореализации.  Отдельно необходимо сделать и приятный список – письменно напомнить себе то, о чем вы мечтаете. Всё это – эффективная психологическая подготовка к возвращению к активной и продуктивной жизни.

Нужно уже сейчас скорректировать режим дня, если вы не соблюдали его с начала самоизоляции. То есть вставать и ложиться спать в то же время, как вы это делали, когда ездили в офис или на производство. Сохранять «компактную» восьмичасовую активность дома, а не растягивать повседневные дела на все время бодрствования. Соблюдать привычные «производственные» перерывы. На это время даже рекомендуется менять домашнюю одежду на более официальную.

Из опыта спорта можно порекомендовать мысленные представления, визуализацию тех производственных процессов и условий, в которые придется возвращаться.  Комната, коридор, кабинет, рабочий стол… Все это себе представлять хотя бы по минуте три раза в день. Это - очень полезное психологическое упражнение.

Также стоит запомнить, что сейчас не лучшее время для каких-то радикальных решений и реакций, связанных с предстоящей работой и производственными отношениями, ведь мы находимся в не совсем обычном психологическом состоянии, причем, уже достаточно длительное время. Лучше лишний раз себя перепроверить, пояснила психолог.

И, наконец, очень важно и сейчас, и потом не ругать себя за упущенные возможности и неправильно потраченное время. Но при этом полезно сейчас ввести  практику оценки эффективности каждого дня – вечером подсчитывать сумму выполненных полезных дел.

Когда закончится самоизоляция, засидевшемуся дома …организму предстоит привыкать даже к элементарной дороге до работы. Как вернуть физическую форму, рассказывает спортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова.

Ольга Тиунова предостерегла тех, кто посещал спортивные залы, от переоценки своих возможностей при возвращении к тренировкам.

Начинаем с малого. Не надо сразу, например, с первой тренировки в фитнес-центре  или пробежки выполнять прежние объёмы физической нагрузки.

Известен научный факт: набираем мы свои физические кондиции примерно за два месяца. А теряем быстрее, примерно в два раза.

Нужно начинать с половинного объема прежней нагрузки. Лучше не рисковать и входить в привычный режим постепенно. Если ориентироваться на то, что восстановление произойдёт в течение двух месяцев, темп повышения нагрузки можно легко рассчитать. Это лучше представить в виде графика, чтобы не было соблазнов форсировать интенсивность или объем и в результате получить травму при перенапряжении. Главным ориентиром для выхода на прежний уровень тренировочной работы является самочувствие. Тренировка на этом этапе должна приносить, прежде всего, радость.

В физическом плане мы все «просели». Сейчас самое время включить в режим дня хотя бы простейшие упражнения – различные наклоны, повороты, приседания, отжимания и т.п. Причём выполнять их нужно сериями и несколько раз в день, обязательно фиксируя это на каком-либо бланке, таблице. Выполняя любую тренировочную работу, мы должны видеть её объёмы , т.е. пропускать это через сознание.

Это же применимо к борьбе с лишним весом. Очень полезно составить график, где на шкалах будет вес и даты. Желательный вес обозначить горизонтальной линией, а наклонную провести от сегодняшнего веса к нужной вам дате. И каждый день взвешиваться, фиксировать вес фактический и сопоставлять его с «запланированным».   Можно вызвать на соревнование по нормализации веса кого-то из друзей. Это очень повышает мотивацию, пояснила спортивный психолог.

Материалы на сайте радио Sputnik:

«Это не из отпуска вернуться. Готовим себя к выходу из самоизоляции»

«Эксперт назвала приемы, которые помогут мягко выйти из самоизоляции»

«Эксперт предостерегла от опасных действий при выходе из самоизоляции»

Консультации спортивного психолога в Скайпе

В условиях карантина и самоизоляции нет смысла приостанавливать спортивную подготовку.

Существует множество вариантов самоподготовки, есть возможность снять накопившиеся вопросы и сомнения…

Объявляем набор слушателей на групповые консультации (семинары), которые будут проводиться в Скайпе, с 18.00 до 20.00 по следующему расписанию:

Стоимость участия =  3 000 руб.

Минимальная численность группы = 8 человек.

Организация работы:

1) Заранее (минимум за 1 день до проведения консультации) слушатели должны выслать вопросы, на которые хотят получить ответы или рекомендации, на адрес Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. . В письме необходимо указать категорию слушателя, вид спорта, который его интересует.

2) Утром в день проведения консультации мы пришлём каждому информацию о том, сформирована ли группа или встреча переносится на другую дату.

3) После получения подтверждения слушатели, заинтересованные в консультации, должны оплатить её через Сбербанк  on-line, не забыв указать ФИО или свой электронный адрес. На него будет выслана квитанция, подтверждающая получение денег.

4) Групповая консультация будет проводиться в форме семинара и включать ответы на все полученные от слушателей вопросы.

5) После завершения работы на электронные адреса слушателей будут высланы дополнительные материалы для самостоятельного использования.

Примечание:

1) Мы много лет занимаемся психологической подготовкой спортсменов различной квалификации, помогаем тренерам и родителям юных спортсменов, но впервые организуем подобную групповую работы и предполагаем возможность небольших «накладок»…Будем решать проблемы по мере их поступления)

2) Консультации будет проводить О.В.Тиунова (подробнее см. http://www.self-master-lab.ru/about/collective.html),

3) Рекомендуем предварительно познакомиться с материалами на страницах

http://www.self-master-lab.ru/psiho.html  и http://www.self-master-lab.ru/young.html

4) Для тренерского состава могут быть организованы специальные семинары с последующей выдачей слушателям Удостоверений о повышении квалификации (просим присылать заявки).

  

Интервью интернет-порталу "Известия" о самоподготовке спортсменов в условиях карантина

Спортивный психолог Ольга Тиунова дала интервью "Известиям" о том, как атлетам пережить непредвиденную паузу в подготовке.

Пандемия как помеха для спортивной подготовки …

На самом деле всё зависит от нашего отношения к происходящему и оно должно быть рациональным. Да, нарушен запланированный тренировочный процесс и возник перерыв в соревновательной практике, но эта пауза является общей. Задумайтесь: в этой нестандартной ситуации оказались сейчас практически все спортсмены, все команды, весь тренерский состав всего спортивного мира. Даже Олимпийские игры отложили на год!

По итогу прохождения Человечеством карантина, самоизоляции, профилактики и лечения выиграет тот атлет, кто именно в данный период рационально построил своё поведение и собственную подготовку. Именно такой спортсмен/команда окажется в лучшей физической, «тактической» и, главное, психологической форме. Стоимость будущих контрактов спортсменов-профессионалов формируется уже сейчас. Проиграет тот, кто относится к данной ситуации как к неприятной паузе, бессмысленному простою, досадному форс-мажору.

А вот подробности. Условно можно выделить шесть блоков подготовки, которые спортсмен (независимо от вида спорта, возраста и квалификации) должен правильно наполнить - это «жизненная база», «спортивная база», «тренировочный процесс», «подготовка к соревнованию», «соревновательная деятельность», «анализ опыта побед и поражений». Уверяю вас – с каждым из них можно сейчас работать.

Прежде всего, нужно помочь близким избежать заражения коронавирусом и последующих осложнений. Любое упущение на этом «фронте» может обернуться трагедией, по сравнению с которой померкнет очередная спортивная победа…

У спортсменов и тренером сейчас появился отличный шанс подтянуть какие-то «хвосты» в учебных делах, реализации домашних задумок. Можно заняться тем, на что обычно не хватало времени, вообще, навести порядок в делах…. Для спортсменов высокой квалификации это особенно важно, ведь любой атлет остаётся человеком, человеком со своими обязанностями, ответственностью и задачами. Правильно выстроенная «жизненная база» - это его надёжный тыл в спортивной конкуренции и успешной самореализации.

Соблюдая все карантинные и профилактические меры, позаботившись о своих близких, нужно продолжать заниматься собственной спортивной подготовкой – укрепить имеющуюся «спортивную базу». Кто-то ещё до пандемии прекрасно сформулировал: «Когда неминуем Конец Света, делай то, что ты делаешь лучше всего: если хорошо играешь в мяч, играй в мяч!»…Прямо для нас!

«Спортивная база» - это, в частности, системный анализ собственной накопленной соревновательной статистики, прогнозирование результатов, планирование карьеры, оценка достигнутого уровня подготовленности.

Сейчас - хорошее время для того, чтобы провести более глубокие исследования. Например, психодиагностику, которая позволяет определить сильные качества спортсмена и его дополнительный психологический ресурс. Такая информация важна и для тренерского состава – можно будет более рационально строить тренировочный процесс и подготовку к стартам.

Атлетам не помешает получить консультацию спортивного психолога (тренера по психологической подготовке), чтобы снять накопившиеся вопросы, обсудить трудности, сомнения, а главное, получить программу индивидуальной психологической подготовки и освоить её. Спортсмены, тренеры и родители юных спортсменов могут принять участие в тематических вебинарах, ведь современные технических средства позволяют повышать квалификацию и информированность, не выходя из дома. Напомню, психологическая подготовка является необходимой частью спортивной подготовки и не имеет «срока годности»…

В период карантина можно совершенствовать и тактическую подготовку, например, использовать видеопросмотр собственных выступлений и выступлений потенциальных соперников, но обязательно с одновременным системно организованным письменным анализом. Можно формировать списка «связок», «фишек» для последующего использования…

Полезна систематизация технико-тактического «арсенала», которым владеет спортсмен. Напомню, для нашего мозга очень важна визуализация (возможность увидеть главное в виде текста, таблицы, графика), чтобы осознать реальность и использовать в нужный момент то, что чётко сформулировано... Такая форма осознания своего текущего уровня подготовленности и вариантов технико-тактических действий может быть реализована именно сейчас.

Атлеты любой спортивной специализации и любой квалификации имеют возможность в домашних условиях поддерживать физическую форму, заниматься общей физической подготовкой.

Положительный эффект даёт и выполнение сложных технических действий даже с неполной координацией (по примеру боксёрского «боя с тенью»), мысленные, идеомоторные тренировки, правильное представление/визуализация собственных действий…

Итак, возможностей самоподготовки и централизованной подготовки команды сейчас предостаточно. Этим всем в совокупности и нужно заниматься, чтобы остаться в спортивной форме. Не стоит думать, что «стакан наполовину пуст» - ах, как же нам не повезло… Этот «Стакан» на половину полон, он полон новыми возможностями! Именно сейчас их нужно реализовывать, и тогда, после окончания пандемии, атлеты будут чувствовать психологическую уверенность. На них не будет «давить» мысль о невезении, потерянном времени, собственном ничегонеделании и ослабленности по «уважительной причине».

Про «игры с туалетной бумагой»…Думаю, спортсмены, не имея пока иных «подсказок», находят в таких небольших шуточных аттракционах возможность продемонстрировать некую свою причастность к общей беде и сохранение оптимизма. Они показывают, что находятся в хорошей спортивной форме и продолжают тренировки …почему-то в отсутствии мячей. Но это режет глаз, поскольку противоречит общепринятым санитарно-гигиеническом нормам. Уверена, можно придумать что-то более полезное… Вопрос к вам, уважаемые спортсмены: что могут сделать здоровые, сильные и обеспеченные люди для более уязвимых в условиях пандемии социальных групп населения? Мы видим в новостях, что можно помогать с обеспечением продуктами и лекарствами пенсионерам, которым сейчас опасно выходить на улицу… Можно организовать с помощью записи видеороликов или проведения вебинаров передачу собственного спортивного опыта юным спортсменам, тренировки которых, кстати, тоже прекращены … А что ещё?

Предлагаю «Известиям» объявить конкурс на самый полезный в условиях пандемии челлендж от спортсменов.

 

 

 

 

Психологическая подготовка спортсменов в условиях пандемии (интервью "Матч ТВ")

Пандемия с вынужденной самоизоляцией спортсменов, карантином, прекращением тренировочной и соревновательной деятельности явление для спорта необычное. Но для настоящих спортсменов это не преграда.
В передаче "Все на футбол!" телекомпании Матч ТВ мы затронули эту тему.

 

Прогнозирование результата соревнований для спортсмена или команды

Вниманию спортсменов высокой квалификации, тренеров и родителей юных спортсменов!
Статистический анализ соревновательной статистики – источник уникальной информации, позволяющей корректировать тренировочный процесс, планировать подготовку к соревнованиям и повышать эффективность соревновательной деятельности.
Наша новая программа «Прогнозирование спортивного результата на основе анализа соревновательной статистики» включает:
- объективную оценку прироста спортивных результатов за любой интересующий вас период, в том числе - результативность прошедшего сезона,
- научно обоснованный «коридор возможностей» для следующего спортивного сезона,
- наглядное сопоставление результативности потенциальных соперников или конкурентов,
- графический прогноз результата ближайшего соревнования.

Программа подготовлена на основе многолетнего опыта работы с соревновательной статистикой в волейболе, хоккее, гимнастике, сноуборде, легкой атлетике, карате и других видах спорта.

Предлагаем попробовать! Заполните бланк и пришлите его нам.

Важное примечание: в графу «Результат» можно вписать несколько показателей (место, полученные баллы, количество результативных приёмов; количество пропущенных и забитых мячей и др.).

Вы получите итоги статистического анализа данных в текстовом и графическом виде в течение двух дней.

Дополнительно для вас может быть разработана программа психологического обеспечения тренировочного и соревновательного процесса, а также оперативного анализа итогов каждого соревновательного дня.

Завершилось обучение 20-й группы на Курсах "Спортивная психология"

С 17 по 29 февраля 2020 г. проведены очередные Курсы повышения квалификации по направлению "Спортивная психология" (72 часа) и дополнительный обучающий семинар «Индивидуальное консультирование спортсменов: особенности очной работы и заочного взаимодействия» (16 часов).
Как обычно, первая часть обучения была заочной, а вторая - организована на базе АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта" (г. Москва).
Обучение на Курсах и семинаре прошли психологи и тренеры из Москвы, Московской области, Пскова, Санкт-Петербурга, Тольятти и Республики Казахстан.
Наше профессиональное общение со слушателями будет продолжено в ходе их дальнейшей практической работы.
Очередные Курсы и семинары запланированы на период 8 - 19 июня 2020 г.
Принимаем предварительные заявки!

  

Программа "Планирование спортивного результата и психологическая подготовка к старту"

Планирование спортивного результата и психологическая подготовка к старту.

Уважаемые тренеры и руководители спортивных организаций!

В повседневной практике вы наверняка сталкиваетесь с ситуацией, когда перед ответственными соревнованиями мы планируем и обещаем «привезти», условно говоря, "одно золото", "два серебра", "три бронзы"... Случается, что наши обещания выполняются, а если нет? Начинается поиск «виновных», а это – малоприятное, но часто неизбежное последствие наших спортивных неудач…
Что сделать, чтобы наши надежды и обещания носили объективный, научно-обоснованный характер? Как повысить точность прогнозов? А, главное, как «усилить» спортсмена на этапе предсоревновательной подготовки?

Мы предлагаем системное и комплексное решение этих задач:
1. прогноз спортивного результата спортсмена или команды на основе анализа соревновательной статистики,
2. специальное анкетирование спортсменов и тренеров для выявления ресурсов физической, технической, тактической, психологической подготовки и медико-биологического обеспечения,
3. экспресс-диагностику спортсмена для определения индивидуальных психологических особенностей и физического состояния на момент тестирования,
4. консультацию тренера и спортсмена по итогам анализа соревновательной статистики, анкетирования и психодиагностики. Коррекция плана-графика подготовки,
5. обучение системному анализу соревновательного опыта на примере прошедшего соревнования,
6. индивидуальную или групповую психологическую подготовку, обучение технологии ведения эффективного спортивного дневника и разработке "плана" соревновательной деятельности,
7. психологическое сопровождение спортсмена или команды в ходе соревнований,
8. обучающий семинар для тренеров - «Использование соревновательной статистики в психологической подготовке спортсменов» ,
9. обучающий семинар для спортсменов - «Психологическая готовность спортсменов: системное формирование и оперативная коррекция»,
10. мотивирующее собрание команды за 1-3 дня до соревнования.

Данный комплекс работ позволит изменить ЕЩЁ И мотивацию спортсменов - повысит уверенность в своих силах или снизит чрезмерную самоуспокоенность в случае начала "звёздной" болезни.

 

 

Курсы по спортивной психологии и три тематических семинара в Москве с 24 февраля по 2 марта 2020 г.

УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ !

Приглашаем ваших специалистов на КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ по программе «СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» (72 часа). 

Учеба включает заочный компонент (с 17 по 23 февраля) и очную часть обучения с 24 по 28 февраля в Москве. Задача обучения – помочь слушателям сформировать систему психолого-педагогического обеспечения спортивной подготовки с учетом особенностей спортивной организации или индивидуальной работы со спортсменом. 

Учебный материал предназначен психологам, тренерам, методистам и спортивным врачам. Обучение может быть организовано и в форме стажировки.

В процессе работы используются примеры и проблемные ситуации из спортивной практики, тематические видеоматериалы, проводится освоение ряда диагностических  методик и алгоритмов практической работы.

Слушатели обеспечиваются обширным методическим материалом на бумажных и электронных носителях. Подробности ЗДЕСЬ

По окончании обучения выдается Удостоверение о повышении квалификации АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта", соответствующее требованиям государственного законодательства Российской Федерации.

Стоимость обучения  37.000 руб.  

Внимание! Призеры Олимпийских Игр и Чемпионатов Мира любых лет могут пройти обучение бесплатно.

Важно! Сотрудничество Научно-методического объединения «Лаборатория физической культуры и практической психологии» со слушателями Курсов будет продолжено в ходе их дальнейшей практической работы. При этом желающие смогут стать официальными представителями АНО ДПО "Национальный институт биомедицины и спорта" в своём регионе. 

Дополнительно 29 февраля, 1 и 2 марта будут проведены три дополнительных семинара:

29 февраля Психодиагностика  в спорте: планирование, организация, обработка данных и интерпретация результатов;

1 марта - Индивидуальное консультирование спортсменов: особенности очной работы и заочного взаимодействия;

2 марта - Личная эффективность спортивного психолога: вопросы самоорганизации, восстановления внутренних ресурсов, построения индивидуальной карьеры, проведения диссертационного исследования. 

Стоимость участия в семинаре для тех, кто ранее прошел обучение на наших Курсах  – 10 000 руб. По каждому семинару – выдаётся дополнительное Удостоверение о повышении квалификации. 

Просим передать данную информацию  коллегам и другим заинтересованным лицам

_______________________________________________________________________________________

Дополнительная информация: +7(916) 507- 08 - 75, Skype: tiolvl;

http://www.self-master-lab.ruhttp://www.nibisport.com

Заявки присылатьnibisport@yandex.ru или info@self-master-lab.ru

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ И ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

Уважаемые спортсмены, тренеры и родители юных спортсменов !
 
Помимо работы с командами мы проводим индивидуальные консультации спортсменов по вопросам психологической подготовки к соревнованиям, сохранению оптимального боевого состояния в ходе состязаний, эффективному анализу полученного соревновательного опыта, планированию спортивной карьеры и тренировочного процесса, а также преодолению различных жизненных трудностей, затрудняющих спортивную самореализацию.
 
Здесь вы можете выбрать одного из наших специалистов и написать ему - http://www.self-master-lab.ru/about/collective.html
Здесь - более подробно познакомиться с опытом нашей работы - http://www.self-master-lab.ru/psiho.html
А это - специальная страница для родителей юных спортсменов - http://www.self-master-lab.ru/young.html 
 
Ждём ваших звонков по телефону +7-916-507-08-75,
писем - на Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. 

english version | карта сайта

img2
img22
leviy
leviy_labirint
kollaj3
kollaj4
piramida
piramida2
piramida3
Работаем в спортивной отрасли с 1982 года
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика