Для людей старшего возраста

В арсенале Лаборатории:

• Экспресс-тестирование уровня физического состояния и двигательной подготовленности (в т.ч. заочно);
• Разработка индивидуальных программ физкультурно-оздоровительных занятий (восстановительной, поддерживающей  направленности);
• Составление комплексов специальных упражнений;
• Обучение приемам самоконтроля, необходимым для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий;
• Разработка индивидуальных программ  психологической коррекции; 
• Индивидуальный психологический тренинг: обучение приемам саморегуляции, концентрации, мобилизации и др., в т.ч. с использованием специальных компьютерных программ биоуправления. 

Сотрудники нашей Лаборатории имеют опыт сотрудничества с зарубежным геронтологическим центром.

ИТАК, МЫ ПРЕДЛАГАЕМ РАЗВИВАЮЩИЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ ВАМ, ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ПРЕКЛОННОГО ВОЗРАСТА ИЛИ ВАШИМ БАБУШКАМ И ДЕДУШКАМ!

---

Внимание! У нас появились четыре новых направления работы – идёт запись в группы!

Комплексный (психологический, интеллектуальный,  эмоциональный и физический) тренинг

Жизнь – это почти вид спорта…

Для тех, кто не сошел с дистанции и хочет быть в форме,

наше уникальное предложение:

.

Периодичность встреч - 1 раз в неделю с обязательным выполнением домашних заданий.

Место проведения занятий – район метро «Проспект мира».

Время – утреннее или вечернее (на выбор).

Длительность занятия – 1 час.

Стоимость одного часового занятий ДЛЯ ВСЕЙ ГРУППЫ - 6 000 руб.

  Группы психологической поддержки: 

Не секрет, что с возрастом очень важным становится качество общения. Естественна потребность выразить чувства, опасения, тревоги, надежды, своё отношение,  иногда гневное, иногда доброжелательное к тому, что происходит вокруг или в душе.  У каждого должна быть возможность  обсудить то, что его удивляет и огорчает, то, что является непонятным. Однако не всегда человек готов делиться этим с членами семьи («У них - свои заботы, не буду их отвлекать»).   Бывает, и выслушают,  да начнут «успокаивать» («Не бери в голову, ерунда все это»). А может быть, рядом  и нет никого, с кем можно обсудить все эти вопросы…

Как показывают  нейропсихологические исследования, возможность выражать и обсуждать свои эмоции существенно улучшает качество жизни людей старшего возраста.

Наша Лаборатория организует  группу психологической поддержки людей старшего возраста, которая будет собираться 1 раз в неделю, на два часа. 

Вот что Вы встретите в группе: 

            - благожелательная обстановка,

            - соблюдение правил психологической безопасности,

            - возможность выражать не только мысли, но и эмоции, чувства, отношение,

            - получение поддержки и дружеского участия.

Занятия проходят под руководством опытного психолога.

В программу включена работа с рисунком, творческие задания и другие психологические техники.

Стоимость одного занятия – 300 руб. 

Психологические тренинги: 

1.Программа «Гармоничное тело» даст Вам возможность:

1)      скорректировать эмоциональное состояние;

2)      снять тревожность и нервозность;

3)      снять мышечное напряжение;

4)      получить заряд бодрости;

5)      зарядиться положительными эмоциями.

Программа состоит из 10 занятий по 1 часу. 

Стоимость одного занятия: 500 рублей.  

2. Программа «Ресурсы вашего мозга»позволит Вам:

1)      справиться с невнимательностью и рассеянностью;

2)      улучшить восприятие;

3)      укрепить память;

4)      держать в тонусе мышление;

5)      быть интеллектуально активным и бодрым.

Программа состоит из 10 занятий по 1 часу. 

Стоимость одного занятия: 700 рублей.  

3. Программа «Новые возможности общения»даст Вам:

1)      заряд положительных эмоций;

2)      возможность забыть о трудностях, связанных с установлением и поддержанием отношений (с близкими, друзьями, незнакомыми людьми);

3)      опыт решения конфликтных ситуаций;

4)      возможность устранить переживания и обиды;

5)      избавление от неприятных мыслей и ощущения одиночества;

6)      возможность создавать прекрасные вещи своими руками (рисунки, поделки, фотографии, коллажи, куклы и др.).

Программа состоит из 10 занятий по 2 часа.

 Стоимость одного занятия: 1000 рублей. 

Танцевальные занятия:

1. В программе будут освоены различные танцевальные стили: вагонные танцы, латина, фламенко, вальс, фокстрот, свинг, танго, сальса, ча-ча-ча, основы балета, танцы народов мира.

На занятиях Вы сможете не просто разучить основные движения, Вы научитесь выражать свои эмоции в танце, лучше управлять своим телом. По желанию группы, возможна организация выступлений на различных мероприятиях и фестивалях!

1. Курс "Гибкое тело - гибкая душа". Курс построен на авторской методике тренера. Включает в себя упражнения по растяжке, элементы йоги, пилатеса и ОФП. Не имеет ограничений для занятий по медицинским показателям.

Различные жизненные трудности будут восприниматься легче! Усилится иммунитет, улучшится настроение!

Групповые занятия проходят 2 раза в неделю по часу.

Стоимость групповых занятий в месяц: 5.000 руб. с человека.
Стоимость индивидуальных занятий: 2.000 руб. (1-2 человека).
Условия выездных курсов и мастер-классов обсуждаются индивидуально.

---

 

 

---

АУДИОЗАПИСИ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ

ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ

ПРОДУКЦИЯ ЛАБОРАТОРИИ